Мука овсяная польза.

 

   Овес считается одним из самых полезных злаков.  Все качества этого злака сохраняются при переработке, поэтому изделия из овса богаты витаминами и минералами. 

 

    При помоле овса в него не добавляют никаких посторонних элементов. Производят из овса: овсяную муку и толокно. 

 

    Толокно - это пропаренные, просушенные и перемолотые зерна овса. Часто толокно используют при диетах. У него маленькая калорийность – 120 Ккал. Из толокна готовят пюре, каши и др.

 

    Овсяная мука - готовить, как любая привычная нам мука. Калорийность у муки выше, чем у толокна – 369 Ккал. Лучше при приготовлении овсяной муки смешать ее с другой мукой, имеющую большую клейкость. 

 

  Польза овсяной муки.

 

•    За счёт растворимой клетчатки снижает сахар в крови и уровень холестерина. Микро- и макроэлементы, улучшают состояние сосудов и очищают кровь.
•    Нерастворимая клетчатка улучшает пищеварительные процессы. Выводит из организма шлаки и восстанавливает микрофлору кишечника. Это все помогает нормализовать обмен веществ в организме.
•    Хорошо помогает при нервном истощении. Метионин и магний, содержащийся в муке необходимы для нормально работы нервной системы.
•    За счёт антиоксидантов повышает сопротивление к воздействию окружающей среды. Снижает риск заболевания опухолей.
•    Кальций и фосфор, содержащийся в муке необходимы для развития костной ткани. Поэтому выпечка с добавлением овсяной муки полезна детям и взрослым.
•    Маски с овсяной мукой помогают улучшить состояние кожи лица, сохранить молодость и повысить тонус. Так же Биотин полезен для кожи и предотвращает дерматиты и др. кожными заболеваниями.

   

       Так же в состав муки входит: железо, цинк, натрий, калий, витамины группы В и РР, Е.

 

    Рецепты из овсяной муки.

рецепты с овсяной мукой, овсяная мука, торт из овсяной муки, мука овсяная, купить в Уфе муку овсяную, биоргана
Страничка Вашего здоровья
UFA УФА

Воспользуйтесь поиском

Всегда на связи:

тел. +7 (917) 488-22-80

+7 (917) 784-70-26

e-mail: Biorgana@mail.ru
 

© 2015 «Биоргана.ру» — интернет-магазин правильного питания и продукции для здоровья.